つらい時は、とにかく笑うことが大切です。

・ テレビのお笑い番組を見る。
・ ビデオを借りてきて、喜劇系の映画を見る。
　（最近は、お笑い番組もDVDでレンタルできたりします）
・ お笑いのライブなどに出かける。
・ 明るい友達に会う。

どんなことでもいいので、とにかく笑うことを心がけてください。笑いはその時間だけでもつらいことを忘れさせストレス発散になると共に、自分自身にもエネルギーを満たしてくれます。