まだ間に合う、あの人の気持ちを取り戻すならこちら

感情的になっているときは、一時的に周囲と連絡を遮断することも効果的です。

失恋したばかりで寂しいのに、友達とも連絡取っちゃいけないの？

そう思うかもしれませんが、できればひとりでいるほうがいいでしょう。

大きな痛手を負ったとき、どうしても優しくしてくれる人に依存しがちになってしまいます。

依存度合いによっては、今度は友人まで失くしかねません。

また、自分が望むような形で話を聴いてもらえなかったとき、更なる不満が沸き起こります。

誰も分かってくれない、こんなにつらいのに！

・・・と、攻撃的になる可能性もあるのですね。

なので、大きな苦痛が伴う作業ではありますが、ひとりで耐えましょう。

一生そうやってひとりで耐えろ、というわけではありません。

あくまでも一時的に、です。

自分が置かれている自分の状況を冷静に受け止められるようになるまで、ひとりで過ごしましょう。

その間、感情を思いっきり発散させることも重要ですね。

感情は、押し殺していると大きな心の負担になってしまいます。

それがどんどん大きくなり、失恋がきっかけで鬱になってしまう人もいるくらいなんですから。

自分に対しては強がらず、気持ちのままに素直に過ごしてみましょう。

その場合には、期間を決めて、この期間は赴くままに行動するんだ、としっかり認識しておいてください。

１週間なら１週間と決めて、泣きたいだけ泣いて、食べたいだけ食べて、寝たいだけ寝て、飲みたいだけ飲んで。

やりたいことをやりたいようにやって、感情を手放してしまうのです。

でも、決めた期間だけは絶対に守ってくださいね。

でないと、アルコール依存等、他の問題を抱えることになってしまいますから。

感情が収まるまで外部との連絡を一時的に断って、期間を決めてやりたいことをやりたいようにやる。

つらい気持ちを存分に解放してくださいね。

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